<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
  <title>recettesaine : derniers articles</title>
  <link>https://recettesaine.com/</link>
  <atom:link href="https://recettesaine.com/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
  <description>Recettes saines, simples et chiffrées.</description>
  <language>fr</language>
  <item>
    <title>Crème Budwig recette originale Kousmine, version facile</title>
    <link>https://recettesaine.com/articles/creme-budwig-recette/</link>
    <guid isPermaLink="true">https://recettesaine.com/articles/creme-budwig-recette/</guid>
    <pubDate>Thu, 08 Oct 2026 08:00:00 GMT</pubDate>
    <description>Crème Budwig recette originale du docteur Kousmine, version facile, céréales à utiliser, conservation, contre-indications, bienfaits et quand la manger.</description>
    <enclosure url="https://recettesaine.com/images/articles/creme-budwig-recette-partage.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
  </item>
  <item>
    <title>Extracteur de jus recette par recette : jus de fruits et de légumes maison</title>
    <link>https://recettesaine.com/articles/extracteur-de-jus-recette/</link>
    <guid isPermaLink="true">https://recettesaine.com/articles/extracteur-de-jus-recette/</guid>
    <pubDate>Thu, 08 Oct 2026 08:00:00 GMT</pubDate>
    <description>Extracteur de jus recette par recette : jus de fruits et légumes, jus verts, jus de grenade, version légère, conservation et idées pour la pulpe.</description>
    <enclosure url="https://recettesaine.com/images/articles/extracteur-de-jus-recette-partage.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
  </item>
  <item>
    <title>Boisson curcuma gingembre anti-inflammatoire recette maison</title>
    <link>https://recettesaine.com/articles/boisson-curcuma-gingembre-anti-inflammatoire-recette/</link>
    <guid isPermaLink="true">https://recettesaine.com/articles/boisson-curcuma-gingembre-anti-inflammatoire-recette/</guid>
    <pubDate>Thu, 08 Oct 2026 08:00:00 GMT</pubDate>
    <description>Boisson curcuma gingembre anti-inflammatoire recette : l'infusion de base, la version au poivre noir et au miel, quand la boire, et ses vrais effets.</description>
    <enclosure url="https://recettesaine.com/images/articles/boisson-curcuma-gingembre-anti-inflammatoire-recette-partage.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
  </item>
  <item>
    <title>Pain au sarrasin recette par recette : sans gluten, moelleux, ou avec de la farine de blé</title>
    <link>https://recettesaine.com/articles/pain-au-sarrasin-recette/</link>
    <guid isPermaLink="true">https://recettesaine.com/articles/pain-au-sarrasin-recette/</guid>
    <pubDate>Thu, 08 Oct 2026 08:00:00 GMT</pubDate>
    <description>Pain au sarrasin recette par recette : sans gluten et sans pétrissage, moelleux à la levure, ou au blé et sarrasin, avec les règles du pain sans gluten.</description>
    <enclosure url="https://recettesaine.com/images/articles/pain-au-sarrasin-recette-partage.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
  </item>
  <item>
    <title>Petit épeautre recette par recette : le grain, le risotto et le pain, au four, en machine ou au levain</title>
    <link>https://recettesaine.com/articles/petit-epeautre-recette/</link>
    <guid isPermaLink="true">https://recettesaine.com/articles/petit-epeautre-recette/</guid>
    <pubDate>Thu, 08 Oct 2026 08:00:00 GMT</pubDate>
    <description>Petit épeautre recette par recette : cuisson du grain, risotto, pain au petit épeautre au four, en machine, au Thermomix ou au levain, farine d'épeautre.</description>
    <enclosure url="https://recettesaine.com/images/articles/petit-epeautre-recette-partage.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
  </item>
  <item>
    <title>Recette avec purée d'amande : la faire maison, la cuisiner, la remplacer</title>
    <link>https://recettesaine.com/articles/recette-avec-puree-d-amande/</link>
    <guid isPermaLink="true">https://recettesaine.com/articles/recette-avec-puree-d-amande/</guid>
    <pubDate>Thu, 08 Oct 2026 08:00:00 GMT</pubDate>
    <description>Recette avec purée d'amande : la faire soi-même en mixant des amandes, un gâteau moelleux sans beurre, des sauces, des tartinades, bienfaits et substituts.</description>
    <enclosure url="https://recettesaine.com/images/articles/recette-avec-puree-d-amande-partage.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
  </item>
  <item>
    <title>Recette bouillon clair pour coloscopie, et quoi manger avant</title>
    <link>https://recettesaine.com/articles/recette-bouillon-clair-pour-coloscopie/</link>
    <guid isPermaLink="true">https://recettesaine.com/articles/recette-bouillon-clair-pour-coloscopie/</guid>
    <pubDate>Thu, 08 Oct 2026 08:00:00 GMT</pubDate>
    <description>Recette bouillon clair pour coloscopie, le régime sans résidu des trois jours précédents, ce qu'on mange la veille, comment boire la préparation, et après.</description>
    <enclosure url="https://recettesaine.com/images/articles/recette-bouillon-clair-pour-coloscopie-partage.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
  </item>
  <item>
    <title>Recette bébé aubergine : purées et plats par âge</title>
    <link>https://recettesaine.com/articles/recette-bebe-aubergine/</link>
    <guid isPermaLink="true">https://recettesaine.com/articles/recette-bebe-aubergine/</guid>
    <pubDate>Thu, 08 Oct 2026 08:00:00 GMT</pubDate>
    <description>Recette bébé aubergine : à quel âge l'introduire, la purée de base, les mélanges tomate, patate douce, poulet, bœuf ou riz, puis les plats des grands.</description>
    <enclosure url="https://recettesaine.com/images/articles/recette-bebe-aubergine-partage.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
  </item>
  <item>
    <title>Nouille de konjac recette : poulet, crevettes, saumon, œuf</title>
    <link>https://recettesaine.com/articles/nouille-de-konjac-recette/</link>
    <guid isPermaLink="true">https://recettesaine.com/articles/nouille-de-konjac-recette/</guid>
    <pubDate>Thu, 08 Oct 2026 08:00:00 GMT</pubDate>
    <description>Nouille de konjac recette : la préparation qui enlève l'odeur, puis des plats au poulet, aux crevettes à IG bas, au saumon, à l'œuf, et en version light.</description>
    <enclosure url="https://recettesaine.com/images/articles/nouille-de-konjac-recette-partage.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
  </item>
  <item>
    <title>FODMAP recettes : idées faciles pour un régime low FODMAP</title>
    <link>https://recettesaine.com/articles/fodmap-recettes/</link>
    <guid isPermaLink="true">https://recettesaine.com/articles/fodmap-recettes/</guid>
    <pubDate>Thu, 08 Oct 2026 08:00:00 GMT</pubDate>
    <description>FODMAP recettes : des idées de petit-déjeuner, de plats et de desserts pauvres en FODMAP, les ingrédients à éviter, et astuces pour adapter vos recettes.</description>
    <enclosure url="https://recettesaine.com/images/articles/fodmap-recettes-partage.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
  </item>
  <item>
    <title>Recette cookies flocon d'avoine banane : la base à deux ingrédients, la version chocolat et les variantes</title>
    <link>https://recettesaine.com/articles/recette-cookies-flocon-d-avoine-banane/</link>
    <guid isPermaLink="true">https://recettesaine.com/articles/recette-cookies-flocon-d-avoine-banane/</guid>
    <pubDate>Thu, 08 Oct 2026 08:00:00 GMT</pubDate>
    <description>Recette cookies flocon d'avoine banane : la base à deux ingrédients, la version chocolat, les variantes healthy, les substituts et la conservation.</description>
    <enclosure url="https://recettesaine.com/images/articles/recette-cookies-flocon-d-avoine-banane-partage.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
  </item>
  <item>
    <title>Recette graine de courge : les griller, les assaisonner et les cuisiner</title>
    <link>https://recettesaine.com/articles/recette-graine-de-courge/</link>
    <guid isPermaLink="true">https://recettesaine.com/articles/recette-graine-de-courge/</guid>
    <pubDate>Thu, 08 Oct 2026 08:00:00 GMT</pubDate>
    <description>Recette graine de courge : nettoyer et sécher les graines de potimarron ou de butternut, les griller au four ou à la poêle, assaisonnements et bienfaits.</description>
    <enclosure url="https://recettesaine.com/images/articles/recette-graine-de-courge-partage.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
  </item>
  <item>
    <title>Recette muesli maison : la base sans cuisson, le croustillant au four et toutes les variantes</title>
    <link>https://recettesaine.com/articles/recette-muesli-maison/</link>
    <guid isPermaLink="true">https://recettesaine.com/articles/recette-muesli-maison/</guid>
    <pubDate>Thu, 08 Oct 2026 08:00:00 GMT</pubDate>
    <description>Recette muesli maison : la base sans cuisson en 5 minutes, le croustillant au four, et les versions sans sucre, light, protéinée, sans gluten ou chocolat.</description>
    <enclosure url="https://recettesaine.com/images/articles/recette-muesli-maison-partage.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
  </item>
  <item>
    <title>Recette petit déjeuner protéiné pour maigrir : idées faciles</title>
    <link>https://recettesaine.com/articles/recette-petit-dejeuner-proteine-pour-maigrir/</link>
    <guid isPermaLink="true">https://recettesaine.com/articles/recette-petit-dejeuner-proteine-pour-maigrir/</guid>
    <pubDate>Thu, 08 Oct 2026 08:00:00 GMT</pubDate>
    <description>Recette petit déjeuner protéiné pour maigrir : œufs, skyr, flocons d'avoine, son d'avoine, pancakes, ce qu'il faut boire, et ce qui marche pour le ventre.</description>
    <enclosure url="https://recettesaine.com/images/articles/recette-petit-dejeuner-proteine-pour-maigrir-partage.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
  </item>
  <item>
    <title>Recette kombucha : la méthode maison pas à pas, de la mère à la bouteille</title>
    <link>https://recettesaine.com/articles/recette-kombucha/</link>
    <guid isPermaLink="true">https://recettesaine.com/articles/recette-kombucha/</guid>
    <pubDate>Thu, 08 Oct 2026 08:00:00 GMT</pubDate>
    <description>Recette kombucha maison pour 3 litres : ingrédients, mère, fermentation, mise en bouteille, arômes. Avec une souche ou à partir d'une bouteille.</description>
    <enclosure url="https://recettesaine.com/images/articles/recette-kombucha-partage.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
  </item>
  <item>
    <title>Soupe aux choux recette régime : la vraie, et ses variantes</title>
    <link>https://recettesaine.com/articles/soupe-aux-choux-recette-regime/</link>
    <guid isPermaLink="true">https://recettesaine.com/articles/soupe-aux-choux-recette-regime/</guid>
    <pubDate>Thu, 08 Oct 2026 08:00:00 GMT</pubDate>
    <description>Soupe aux choux recette régime : la soupe traditionnelle, les versions au chou vert, blanc ou rouge, la variante Dukan, et ce que le régime vaut vraiment.</description>
    <enclosure url="https://recettesaine.com/images/articles/soupe-aux-choux-recette-regime-partage.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
  </item>
  <item>
    <title>Recette tofu soyeux : salé, sucré, asiatique, rapide</title>
    <link>https://recettesaine.com/articles/recette-tofu-soyeux/</link>
    <guid isPermaLink="true">https://recettesaine.com/articles/recette-tofu-soyeux/</guid>
    <pubDate>Thu, 08 Oct 2026 08:00:00 GMT</pubDate>
    <description>Recette tofu soyeux : les versions salées, asiatiques, aux légumes, en quiche, puis les desserts, mousse au chocolat et crèmes, et par quoi le remplacer.</description>
    <enclosure url="https://recettesaine.com/images/articles/recette-tofu-soyeux-partage.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
  </item>
  <item>
    <title>Recette lait d'or : traditionnelle, curcuma frais, végétale</title>
    <link>https://recettesaine.com/articles/recette-lait-d-or/</link>
    <guid isPermaLink="true">https://recettesaine.com/articles/recette-lait-d-or/</guid>
    <pubDate>Thu, 08 Oct 2026 08:00:00 GMT</pubDate>
    <description>Recette lait d'or : la version traditionnelle, la pâte de curcuma, les variantes au curcuma frais, au lait végétal ou au Thermomix, et quand le boire.</description>
    <enclosure url="https://recettesaine.com/images/articles/recette-lait-d-or-partage.jpg" type="image/jpeg" length="0" />
  </item>
</channel>
</rss>
